足の痛み

6/2はあまり歩かなかったせいか、近頃悩まされている踵周辺の痛みは殆ど意識せずに過ごせた。
普段なら席を立った後は普通に歩けなかったけど、今日は歩けた。
このまま少しずつでも良くなっていくといいんだけど。今日はたまたま痛みを殆ど感じなかっただけかもしれないし、油断してはいけない。

6000歩台の今日は楽だったけど、15000歩台の5/30は結構痛かった。
やはりあまり歩いてはいけないんだろうなあ……困るしつまらないし寂しい。

この先大丈夫なのかな

軽く胃と左脇腹が痛い。
胃がすっきりしないから吐いちゃった。
両親が泊まりで家にひとりの夜、何故こうも心細いのか。
いたって何も変わらないのにね。
将来は一人が日常になるのに、大丈夫なのかなあ。

でも胃薬と整腸剤を飲んだし、なるべく穏やかな気持ちで頑張るよ。

迷走神経反射

朝起きて、お腹の張りを感じた。
だんだんイヤ〜な感じに。
体がジーンとするような、あの感覚。苦手なんだよなあ。

で、結局お腹を下した。
でも地獄は見ずに済んだよ。恐怖と不安でドキドキだったけど。それなりに辛かった。

で、ひと眠りしたけど今度は頭痛。
なんだか冴えないな。せっかくの休みなんだから外に出たかった。
でもかかとの痛みが気になっていたから、足を休めるためにも出かけなくて良かったと思うしかない。

頑張れ

喉からお腹まで空気が詰まったみたいな苦しさで寝付けない。
でも何年か前まではこんなのが毎日だったんだ。どうにかなる。
早く眠りたいな。

足のだるさ・2

今日はだいぶ楽になった。
なんとなく理由がわかったような……。

これから更年期、いや、もう更年期なのか？こういうのよくわからない。
自分ではわからないままに少しずつ変わっていってるのかな。以前には感じなかった不調や不快症状が出ていたりもするし。
この先、更年期障害になるとか、何かあるのかなあ……。

その前に、実は大病が始まっていたらどうしよう。
と、心配はするけどガン検診にはいかないから気にしない方がいいのかな。
ガンにかかっていても全く不思議ではない年齢なんだなと思った。

ここ数ヶ月、体がイマイチなのも、実は更年期症状だったりするのかも。
なんだか不安ばかりだ。

足のだるさ

足首周辺がおそろしくだるい。
座っているとかなり。
歩いている方がラク。
ここ2〜3ヶ月なのかな。なんでこんなに毎日だるくなるんだろう。
靴も歩く距離も変化はないのに。
毎日何キロも歩いても、朝、足のだるさを感じるってことはなかったんだけどな。
加齢のせいなの？なんでなんだろ。

足首が。

足首の冷えが気になるので、レッグウォーマーをして寝てみることにした。
あと踵が痛い。揉んでおこう。

外は雨が降っている。カエルなのかわからないけど、何かが鳴いている。

眠いんだけど…

左腹部に痛みや不快感があって眠れない。
お腹がぐずつく手前みたいな…うまく説明できないけど。
これって腸はどういう状況なんだろう。なんでこんな風になるのかな。
とりあえず手を当ててみたり、深呼吸をしたりしてる。明日の朝はどんな様子なんだろう。

足裏マッサージ

今やってる。この前もやった。
これから日課にしようかなあ。
効果はイマイチわからないけど、スッキリするし、足が温まるから、まあいいや。

こんな時間に

胃が痛い。喉から胸まで空気が詰まったような苦しさもあるし。
とりあえず足裏を揉んでいる。
湧泉を押すと痛いな～これから毎日足裏を揉もうかな。
痛みが消えますように。