足裏を押している

この一週間は体がおそろしく疲れてしまっている。クタクタだ。
そして足裏がスッキリしないんだ。だからまめに押すようにしている。人にやってもらう方がラクだけど、上手いかどうかわからない人にお金を払ってやってもらうよりは、億劫でも加減がわかる自分でやった方がいい。

医者にかかるか……

今日も疲れた。でも昨日ほどではないし夕食もとれた。
しかし別の問題が。今日の買い物はこれ。

最近いぼ痔になりかけみたいな痛みがあって、一昨日あたりからは痛痒い時があったんだ。
で、今日、出先のトイレに行ったら、トイレの中が真っ赤に染まってビックリした！
私は自覚症状があったから痔だと思ったけど、これ、痛みのない内痔核の人だと大腸ガンか！？と不安になるよね。
っていうか、痔の出血だよね？
私も大腸ガンを気にする年齢だし、ちょっと不安になった。でもこの出血のあと、結構痛痒くなったから痔だろうなあ。
プリザエースを塗ったけど、明日医者にかかろうかなあ…

今夜はザ・ガード整腸錠と一緒にキューピーコーワゴールドαプラスも飲んだよ。夕方から疲れてしまうんだ。
これも季節の変わり目、体調の変わり目のせいかね？あとは中年だからか。
うまく乗り切らなくては。

足裏を揉む

どうもここ数日間は体がイマイチだな。これが季節の変わり目ってやつなの？それともホルモンバランスの関係なの？
お腹がちょっと痛かったりするが足の付け根も痛かったり。
昨日一昨日は喉や胃が縮まって動きを停止したかのような感覚になるときもあったり。
やっぱり自律神経がどうとかそんな感じなのかな？
胃腸の不快感はどうにも耐えられず不安で弱気になってしまう。私に克服は無理なのかしら。
足裏が凝っているようなスッキリしない感じなので押したり揉んだりしたよ。気持ちよかった。でもまだ押したりない感じ。

歯科通院2回目

緊張するのか、歯医者の日はなんとなくお腹がイマイチな感じ。ゆるくはないんだけど、トイレに行きたくなるような感覚。
たぶん治療中にお腹がゆるくなったらどうしようと思うのがいけないんだと思う。

最初の見立てでは大きい治療もなく終わるだろうって話だったんだけど、大昔の詰め物を削ったらその先が虫歯になっていた。歯と歯の間が虫歯になっていたりするし、んー、長引きそう。

でもこの際だからあちこち治してサッパリしたいな。

デーツを買ってみた！

美容と健康に良いという話題のデーツに興味を抱きました。
しかし私はドライフルーツ全般が苦手なのだ。無茶だろうか。でも食べてみたい。
というわけでカルディで買ったよ。

干し柿が好きな人にはとっても美味しいかも！
私は干し柿は苦手……。
でも、これはフジッコのおまめさんなのだと言い聞かせてみたりして食べました。
1日2粒くらい食べてみようと思います。

歯医者に行ってきた！

緊張して夢にまで見てしまった。

冬から強く噛むと痛む場所があったんだ。どうやら歯根膜の痛みらしい。
噛み合わせや歯ぎしり等が原因みたいな話だったな。
原因になっている詰め物を少し削り、その脇の初期虫歯を削って白いの塗った。圧迫している詰め物を削ったので歯根膜への刺激が減るかしら。自然治癒を待つらしい。

無痛治療をしているからそこにしたんだけど、本当だった！歯をちょっと削るのに麻酔をした。

これなら通えそうだ。麻酔無しで歯を削るなんて拷問だよね！？
あと、目を開けていたいけど目を閉じる人の方が多いっていうので目を閉じるのがいいのかなあと考えていたけど、顔にタオルをかけられたから困らなくて済んだ。
今は顔にタオルをかけるのが多いらしいね！たしかに間近でじーっと見られるとやりにくいだろうな。

歯医者！！

ついに予約してしまった！
少し先かと思ったら明日(4/20)空いていた、ぎゃー！
無痛治療に近いところらしいが、それでも緊張する！ぎゃー！

痛い

右の親指と人差し指の腹を火傷しました
もう2時間保冷剤を持っています
そうしていないと痛くてかなわないのです
火傷ってこんなに痛かったっけ
指の腹というのは痛みを感じやすいのでしょうか
保冷剤を離すと途端に痛みが強くなるので
これは音声入力で書いています
明日の朝には痛みがおさまるといいなぁ

おすすめします

出先では掌や指を揉み、帰宅してベッドに上がっている時は足裏を押したり揉んだりしている。それと、うちくるぶし周りとか。
特に私は腸の具合に不安があるので土踏まず辺りをよく押している。
そういう今も左腹部が張ったり痛かったりするんだ。不安だ。
気休めかもしれないけどね。
でも押せば気持ちいいし、やって損はないと思うんだ。
手でも腕でも足でも揉むのはおすすめするよ。

チンアナゴのような形の素晴らしいツボ押し棒で！ゆるいS字なので持ちやすくそして力を入れやすい。この棒はオススメだ。ツボ押し棒が欲しい人には強く勧めたいね。

チアシード

先月買ってすっかり放ってあるチアシード。やはり健康のために毎日食べる事にした。

で、どんな効能があるんだっけ？と検索しても、ダイエットダイエットダイエット、そんなのばかり！どーでもいいんですけどそんな事！
健康雑誌も婦人誌もダイエットダイエット、まったくうっとうしい。
女性は四六時中痩せる事考えてるのか。健康なんだな。

で、チアシードって何にいいんだっけ。私は何のために買ったんだ？