後半突入！

今日から7月、今年も後半だ。
どうも近頃あまり体が元気じゃないのでブログにあれこれ書きたいと思っていてもなかなかできなかったよ！残念。相変わらずやや不調な私なのよ。今日は体がフラフラだ。お腹がモゾモゾするのも辛い。

土曜日にチアシードを買ってみた。

健康にいいらしい。そういえば土曜日に食べたっきりだわ。胡麻の感覚で食べたよ。飲み物に入れるのは無理だなー。試飲で出されたんだけど、ふやけてカエルの卵みたいなんだもん……。

そして昨日はこんな本を買いました。

「弱った体がよみがえる人体力学」
去年見かけた時に気になってたんだ。
なかなか参考になりました。10秒なら我慢してやってみようかなあ。呼吸器が弱くなっているといろいろ調子が悪くなる、という考えの本でした。
私は普段から息を深く吸えないのが気になってて、この体操で改善されるもいいんだけど。

信じられない！

明日来る妹に鶏そぼろを持たせようと思って作ったんだが、生姜を入れすぎて辛くなってしまった。味は美味しいんだがなあ。
夕食に試食がてら食べたんだが、食後しばらくしたら指先が温まってきた！ウソ！なんで！？
その後、足の指の冷えまで取れてびっくりだよ！何かの間違いではないのか！？お風呂に入るか電気敷毛布で寝ないかしないと足が温まった事がないのに。
もしや生姜入れすぎの鶏そぼろのせい？加熱した生姜が体を温めるというのは本当だったんだ！すごい！
今も手足の指が温まっているよ。

すりゴマも少しかけて食べました。

ソイチェックに興味あり

大豆イソフラボンをとって腸内でエクオールを作れるのは日本人は2人に1人の割合だそうだ。
作れずに豆乳飲み続けた女性はたくさんいたんだろうなあ……。
これの検査キットがあるそうだ。
検査して自分がどうなのか知りたい。
作れるなら、更年期になった時に豆乳飲もうと思うから。
私はどうも豆乳には苦手意識があるんだ。
遥か昔、中学1年生の夏休み。母が胆石の手術で入院していた病院の自販機で買ったのが豆乳コーヒーだったんだ。私は普通のコーヒーのつもりで買って飲んだものだから、その味が衝撃だった。それが初豆乳ドリンク。
それ以来、かなり大人になるまで豆乳は口にしなかった。
きなこ豆乳ドリンクだったかしら、そんなの飲んだ時は普通に飲めたから、コーヒーとの相性が悪かったんだと思う。

でもやっぱり豆乳はあんまり飲みたくないんだよね。だから知りたい。
作れないなら無理に飲まなくていいし、作れるなら飲んだ方がいいじゃない？

感心しちゃう

私は「日経ヘルス」や「からだにいいこと」を時々買っているが、ダイエット特集だと不要なので買わない。
女性誌って対象年齢問わずダイエットばかりね！まだ関心あるんだ、感心しちゃう。
挙げ句の果てには少し前のオレンジページだかレタスクラブまで痩せるおかずみたいな特集してた。これって主婦の生活全般雑誌みたいなもんでしょ。おかずとか収納とか。

私はもうダイエットに興味ないの！どーでもいい。とにかく毎日体の不快症状無しで過ごしたい、それだけ。だから健康雑誌を買うのだ。
私の心はもう若くないのだなあ。

そんなわけで

辛い、くじけそう、楽にしてくれ……という心境なので、
ラズベリーリーフティーを入れ、アロマオイルを嗅ぎ、マッサージやツボ押しをしている！
足裏とかかと、うちくるぶしをおしたりさすったりしているよ。
あとふくらはぎもやらなきゃ。
今は胃の不快感がいちばん強いかなあ……お腹がすいて胃酸がたくさんたまっているような、変な感じ。
夕食とろうかしら。でも胃はそれでいいけど腸が心配。ま、大丈夫か？
たぶんPMSじゃないだろうか。

デトックスと思う事にしよう

ここ数日いまいち元気ではないんだけど、今日は昼食の後に吐いて、その後下してしまいました。あーもう！
おかげで予定変更。なんでこうなんだろう、また自信を無くした。不安だ。
食後しばらくして喉まで詰まったみたいに苦しくなっちゃったんだ。たまーにあるんだけどさ。吐くとラクになる。
明日は誕生日、元気だといいんだがなあ。
さよなら○○歳、デトックスだと思う事にする。いろんなものとさよならだ。

イモっぽい風味

昨日から半夏厚朴湯を比較的ちゃんと飲むようにしているんだけど、薬剤師さんにお湯にとかして飲んでもいいと言われた。
うーん、それって飲みやすいのだろうか……飲める自信がない。
と思ったけどトライしてみました。


なんか、こう、イモっぽい何かを感じる。芋類の茹で汁のようなトロッとした……しかし、思っていたより飲みやすい！
調べたら、半夏というのはサトイモ科だそうだ。しかも、見たことある植物だった。
えーっ、あれだったんだ！
形はウラシマソウに似てて、あれがもっと細く小さく緑色になったやつですよ！あれが半夏=カラスビシャクなんだ！
見かけたらよく観察してみよう。

飲んでいいんだよねえ

頭が痛いからロキソニンSを飲んだ。

今、この薬を飲んでるけど、胃薬とロキソニンSは大丈夫だよね？
あとビオフェルミンSも飲んでいいんだよね。

こういうの聞いておけば良かった！

早速です

体調不良で寝ています。あーなんでこうなんだろう！
ちょっと吐いて、あとは左腹部が張ってるような、緩くなりそうな、そんな不快感。
ここ3年位、旅行中にたいてい一度は吐いてしまう。精神的なものだと思う。気にしないようにしようと思うのに克服できないよ。
ヒステリー球の症状が出るようになってからだ。あーあ、どうしたら治るの？
散々来ている京都でもこうなってしまうんだから、とてもじゃないが海外は無理だな。

たぶん旅行終える時には少し痩せてるな！

眠れないなー

お腹が変な感じでなかなか眠れない。昨夜はお腹が硬く張ってなかなか眠れなかった！もう〜いやんなっちゃう。
木曜日は日中にお腹を下したので夜は抜いて、金曜日は少なめに食事したんだ。夜からお腹がガスで張って、それが不快でなかなか眠れなかった。
ようやくうとうとして夢を見てたら地震で目が覚めたし。23区が震源地ってちょっと珍しい気がする。震度1だったけど。
今日はまあまあ調子良くなったなと思ったから、夜にゴーフルを食べてしまった。これがいけなかったのかなあ……
あー嫌だ、お腹痛くなりません様に。