低気圧のせい？

今日は頭痛はするし胃はスッキリしないしやたら眠いので寝てた。嫌んなっちゃう。
頭痛は首のせいかな、あと目の疲れ。
昨夜寝る時に首のコリを感じていたので、翌朝頭痛かもと思ったけどその通りだった。
お昼の後、いつまでも胃に不快感があるのでちょっと吐いちゃった。
今はお腹に不快感がある。胸もスッキリしない。

低気圧でリンパとかいろいろと体液の流れが悪くなっているのかしら？

冷えた

今夜は電気敷毛布をつけても手足と腰とお腹が冷えたままで一向に温まらなかったよ。そのせいかお腹もグルグルいうし。お腹にカイロを貼った。案の定、体温はかってみたら35度5分だった。低めだ。冬に限らずたまーにこういうのあるんだよなあ。寒いんじゃなく、体が熱を作れなくて、布団にくるまってても全然あたたまらないの。

で、ようやく手足が温まったんだ。電気敷毛布が熱くなってきたから消した。
それにしてもなんだかお腹にガスがずいぶん発生しているみたい。グルグルボコボコ。なんなんだろう。ガスが発生しやすいようなの食べたかしら……早くガスが抜けないかなあ。不快だ。

でも体は温まったし、そのせいかちょっと眠くなってきた。おやすみ。

♪今日のおやつは山親爺〜

昨日の昼からは胃腸の不調により食事せず寝ていたんだけど、今朝目覚めてからは首のコリからくる頭痛まで。泣きっ面に蜂。
薬を飲みたいので部屋にあった山親爺を食べ、それからロキソニンとザ・ガード整腸錠を飲む。そして首にはモーラステープ。
部屋に湯沸かしポットやコーヒー、ハーブティー、ルイボスティー等置いてあるので、何か飲むのには困らないから良かった。
やはり体調が悪いと動くのが億劫。生きるってなんて辛いんだろうと鬱々として寝ていた。
お腹の張りや痛み等の不快感はよくあるとはいえ、いつまでたっても苦痛には慣れないね。しかも私は根性無いから！

夕方からはだいぶ体調が良くなったので、食事をとろうと台所まで行ったよ。体に力が入らずフラフラ。手足が震えそう。そしたら母にあって、セブンイレブンのからあげあるからと言われた。私が昨日吐いたりしていた事は家族は知らないから仕方ない！からあげ、半分にしておいた。残りは明日の朝にキャベツと煮て丼にしよう。

今日は山親爺を食べてしのいでいました。ありがとう、山親爺。

ビール酵母

最近飲んでいます。

以前はビタミンB群サプリを飲んでいたんだけどやめちゃって、最近は酪酸菌を飲んでいるだけだったんだ。
やっぱりビタミンB群はとっておきたい。
それでこのエビオス錠にしました。胃腸云々も書かれているし。
今のところ体調はいいし、続けられそう。

私の精神安定剤

腹痛が恐怖なので、これを飲むと少し安心する。

ザ・ガード整腸錠は3年以上のお付き合い。でも、つまりはあまり効いてないって事じゃないか？とふと思ったりもしつつ。
昨夏に内科で処方されたミヤBMが良かったように思ったので、同じところの作っているミヤリサンを買ってみた。
この冬はミヤリサンを飲んでいたが、昨夜からまたザ・ガードにしてみた。

私のお腹の不調は腸内環境のせいじゃないと思うんだよね。
でもガスで張ってしまう事も多いから、多少なりとも関係はあるんだと思う。
今年は快適な胃腸を目指して頑張りたい。

お腹の具合

今日はお昼から出かけたんだけど、電車に乗っていたらちょっとお腹の具合が……。
といっても緊急って風ではなく、でもゆるめのが早く出たがっている感覚。
目的地に着き、そのショッピングセンターのトイレへ向かった。トイレに入る頃は結構催してる感じで、トイレに行ける状態で良かった！と安心したよ。
で、ちょっと下し気味だけどひとまず終了。

夕方に帰宅して、おやつ食べてからまた下っ腹がもぞもぞしてきてしまった。でも出ないんだよね。こういうの、夜にあるんだよなあ。痛くはないからマシだけど、それでも下すまでは至らないモヤモヤした不快感は嫌なものだ。あーもう治らないまま6時間だよ。
ミヤBM飲んだけどダメだー。

実は腸じゃなかったりして。婦人科系。
とにかく腹の不快感早く消えてくれー。

峠は越えた

昨夜は目が覚めて喉のむず痒さで咳が止まらず参ったけど、今はずいぶんむず痒さが無くなったよ。良かった。腹筋が筋肉痛になる勢いだった。
まだ頭はぼんやりしがちだけど、風邪はもう快方に向かっているはず。

ところで私を悩ます喉のつかえ感は、喉の筋肉の強張りのせいもあるかもしれないと気づいた！筋肉をほぐすようにしてみよう。ツボ押しがいいのかな？
空気を飲み込み過ぎているらしいのも悩みだけど、こっちも改善するといいな。
たしかに、唾をゴックンと飲めない事があるんだ。うまく動かないの。そこで苦しくて焦ってしまいがちなんだけど、最近は落ち着くように努力してゴックンってする。ホントに困ったもんだよね。きっかけは自分の弱さのせいなんだろうな。
人差し指の爪の付け根を揉むのもいいらしい！がんばるぞ！

喉がむず痒い！

先週、少し喉の痛みを感じていたんだけど、週末から風邪っぽくなってきた。
少し鼻水が出て、喉がむず痒い。
それでもたいしたことないんだけど、昨日の朝からは両小鼻の上の辺りに不快感があって頭がぼんやりする。
でも喉のむず痒さが鬱陶しくて咳をよくしてしまう。でも朝晩部屋にいる時なんだよなあ。まさか私の部屋が悪いとか。

最近またちょっと空気を飲みすぎで詰まったような苦しさがあって困る。昨日は出先でちょっと吐いちゃった。出先では早く快適になりたいからさ。
どうやったら胃腸の不快感がない日々を送れるのだろう！

あー喉がむず痒い！ゲホゲホゲホ。

お腹の具合の話。

昨夜は下っ腹がもぞもぞして不快だったけどそれが張りに変わっていった。
今朝もそう、そして7時ごろにはお腹全体にジーンとしたような痛みがきてトイレに行った。
でも出るのは普通だったり。細切れに絞り出す感じ。
そして8時過ぎてようやく下痢したよ。
これで随分体はラクになったかな。まだ左脇腹にちょっと痛みや違和感はあるけどね。

仕事だったらと思うと怖い。こんな事してられないもんね。
どうにかして快適な腸生活を送れるようにしたい。難しそうだけど。どうしたらいいんだろ。腸内環境のせいではないと思う。働きの関係。

カーテンを開けて寝ながら空を見た。いい天気だ、今日は午前中から出かける予定だったのにな。情けない。

記憶が定かでない

昨日、ハローワークに行っている最中に目が疲れたから目薬を点そうと思って出したんだ。

白かったっけ？前は透明だったような気がしたんだけど……
うーんうーん、思い出せない。
念のために使うのやめた。