食事は大切だなー

ここ１～２年悩まされていた胃腸トラブル。とくに腸。便秘や下痢やガス腹。

しかし今月に入り、野菜たっぷりのスープを朝晩食べるようになったら解消した！
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじが基本で、あれば他の野菜もテキトーに入れる。肉類は、鶏肉だったりベーコンだったりツナだったり。
味はコンソメスープかトマトスープだったけど、最近は固形コンソメも入れたトマトスープにしてる。

乳酸菌をとったり整腸剤あれこれを飲んだりマヌカハニーを買ってみたり、といろいろやったわりに改善しなかったのに。
まずは食事なんだね。

たまたま最近良いだけで野菜スープは関係なかったりして。
でもそれでも今は良くなってるからいっか。