毎日暑いね！

夏バテしてませんか？
暑くて疲れちゃうよね。
私は比較的暑さに強いと思ってるけど(夏バタしたことないし)、さすがに暑くて眠りが浅いのか、日中眠いことがよくある。
晴れた昼間で30度超えたら15分以上は歩かない方がいいかもなあ。

やはり水分補給しないとね。
私は熱中症予防ではなく、結石予防として水分をとるようにしている。
でも普段からあまり飲まないので、なかなか大変。今日も飲んでないし。

今から寝るまでの間にコップ1〜2杯分のお湯を飲みます。
前からコーヒーだったけど、石ができやすい飲み物だから、寝る前はやめた。