414の食事

朝から軽く胃痛。

＜朝＞
コーヒー、ヒレカツ一切れ

＜昼＞


＜おやつ＞
7-11の梅おにぎり、コロッケ半分、
バランスアップクリーム玄米ブラン2枚、コーヒー

＜夜＞
ブロッコリーとトマトソースのパスタ、キャベツと赤ピーマン炒め、コーヒー


当初お弁当はご飯、ヒレカツ三切れ、キュウリの漬け物のはずだったが
母がブロッコリーと卵焼きを入れてくれた。
ひどい中身と思ったらしい。
そしたらカツが入らなくなったので一切れ食べてお弁当に二切れ。
弁当箱がななめになってたので中身が寄っている。


さて、これが今日食べた物だが、
はたして私は何が過剰で何が不足なのか、そして何kcal摂取しているのかさっぱりわからない。
でも記録していれば何かつかめるかもしれないな！
あとは夜のコーヒーを飲んで終わり。また明日。